Du bist ambitionierter Ausdauersportler*in? Dazu gehört ein gut strukturiertes auf deine Sportart ausgelegtes Krafttraining.
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass du mit Krafttraining deine Performance in deiner Ausdauersportart verbessern kannst.
Allerdings muss dies neben dem Ausdauertraining gut geplant werden, damit du dein maximales Potential ausschöpfen kannst.
Ich helfen dir dabei, die richtigen Übungen zusammenzustellen.
Du erhältst einen auf dich abgestimmten Trainingsplan für die nächsten 3 Monate. (inkl. Übungen, Serien, Wiederholungen, Pausen etc.)
Inklusive 30 min Online-Erstgespräch um dich und dein Ziel genau kennenzulernen.
Hierbei handelt es sich um einen Trainingsplan. Ein geeignetes Gym und Trainingsequipement werden nicht zur Verfügung gestellt.